导读：黑豆是有补肾效果的，但是黑豆到底适合肾阴虚患者还是肾阳虚患者呢？黑豆的补肾食疗方有哪些？
黑豆含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多种油酸，黑豆味甘性平，有补肾健体、活血解毒、美容护肤的作用，是肾虚患者很好的食物之一，此外黑豆还能帮助补充肝血，延缓人体的衰老，减少皱纹的出现，而黑豆是很适合肾阴虚患者食用的，下面介绍一下黑豆补肾阴虚的食疗方。
原料：黑豆30g、雪梨2个、冰糖适量。
制作方法：将雪梨用清水清洗干净之后去掉果皮然后切成薄片，黑豆用清水清洗干净之后用清水浸泡两个小时，然后一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮一个小时加入适量冰糖即可。
原料：黑豆20g、益智仁20g、桑螵蛸20g、金樱子20g、猪肚1个、姜片、盐适量。
制作方法：将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用清水清洗干净沥干水分之后装入干净的纱布袋中，猪肚用清水清洗干净之后和姜片一起放入沸水锅中煮五分钟后捞出和纱布袋一起放入砂锅之中大火烧开之后转小火熬煮至食材烂透加入适量盐即可。
原料：乌龟1只、黑豆30g、冰糖适量。
制作方法：将乌龟的壳和内脏去掉之后用清水清洗干净切成块状放入沸水锅中煮五分钟后捞出放入砂锅之中，同时加入清洗干净的黑豆和适量清水，大火烧开之后转小火煮至肉熟透时加入适量的冰糖即可。
原料：黑豆50g、紫米80g、冰糖适量。
制作方法：将黑豆和紫米用清水清洗干净之后再浸泡四个小时后放入砂锅之中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后放入适量的冰糖即可。
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养肾食物
久战不泄
黑豆适合肾阴虚还是肾阳虚患者
黑豆含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多种油酸，黑豆味甘性平，有补肾健体、活血解毒、美容护肤的作用，是肾虚患者很好的食物之一，此外黑豆还能帮助补充肝血，延缓人体的衰老，减少皱纹的出现，而黑豆是很适合肾阴虚患者食用的，下面介绍一下黑豆补肾阴虚的食疗方。
1、黑豆雪梨汤
原料：黑豆30g、雪梨2个、冰糖适量。
制作方法：将雪梨用清水清洗干净之后去掉果皮然后切成薄片，黑豆用清水清洗干净之后用清水浸泡两个小时，然后一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮一个小时加入适量冰糖即可。
2、黑豆猪肚汤
原料：黑豆20g、益智仁20g、桑螵蛸20g、金樱子20g、猪肚1个、姜片、盐适量。
制作方法：将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用清水清洗干净沥干水分之后装入干净的纱布袋中，猪肚用清水清洗干净之后和姜片一起放入沸水锅中煮五分钟后捞出和纱布袋一起放入砂锅之中大火烧开之后转小火熬煮至食材烂透加入适量盐即可。
3、乌龟黑豆汤
原料：乌龟1只、黑豆30g、冰糖适量。
制作方法：将乌龟的壳和内脏去掉之后用清水清洗干净切成块状放入沸水锅中煮五分钟后捞出放入砂锅之中，同时加入清洗干净的黑豆和适量清水，大火烧开之后转小火煮至肉熟透时加入适量的冰糖即可。
4、黑豆紫米粥
原料：黑豆50g、紫米80g、冰糖适量。
制作方法：将黑豆和紫米用清水清洗干净之后再浸泡四个小时后放入砂锅之中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后放入适量的冰糖即可。
本文标签：肾虚
养肾食物
久战不泄
