导读：秋季是最适合进补的季节，秋季补肾不只男性需要，女性也同样需要补肾，那么秋季女性补肾吃什么好啊？
原料：乌鸡1只、枸杞子20g、红枣6颗、陈皮10g、高良姜20g、草果20g，料酒、葱段、盐各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后用清水清洗干净后沥干水分砍成块状，陈皮、高良姜、草果用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋之中，然后将纱布袋和乌鸡块一起放入砂锅之中，同时加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮半个小时后加入清洗干净的葱段、枸杞子、去核红枣再继续熬煮两个小时后加入适量盐即可。
原料：红枣20g、南瓜500g、红糖适量。
制作方法：将南瓜去皮和瓤之后用清水清洗干净，然后切成一坨一坨的，红枣去核后用清水清洗干净然后一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后加入适量的 红糖转小火继续熬煮至南瓜熟透为止。
原料：紫菜30g、生蚝300g、蘑菇200g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将紫菜放入清水中浸泡开后用清水清洗干净，生蚝在清水中浸泡6个小时后捞出清洗干净，蘑菇用清水清洗干净之后切成小块状放入砂锅之中，加入适量的清水、葱段、姜片，大火烧开后转小火熬煮二十分钟后加入生蚝和紫菜，待食材都熟透之时加入适量盐即可。
原料:黑豆80g、米酒100g、鸡蛋2个。
制作方法：将黑豆放入清水中浸泡6个小时后捞出清洗干净沥干水分，与鸡蛋一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后转小火继续煮至鸡蛋熟透时捞出剥掉鸡蛋壳后放入锅中加入米酒后再继续煮半个小时即可。
本文标签：肾虚
养肾食物
1、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌鸡1只、枸杞子20g、红枣6颗、陈皮10g、高良姜20g、草果20g，料酒、葱段、盐各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后用清水清洗干净后沥干水分砍成块状，陈皮、高良姜、草果用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋之中，然后将纱布袋和乌鸡块一起放入砂锅之中，同时加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮半个小时后加入清洗干净的葱段、枸杞子、去核红枣再继续熬煮两个小时后加入适量盐即可。
2、红枣南瓜汤
原料：红枣20g、南瓜500g、红糖适量。
制作方法：将南瓜去皮和瓤之后用清水清洗干净，然后切成一坨一坨的，红枣去核后用清水清洗干净然后一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后加入适量的 红糖转小火继续熬煮至南瓜熟透为止。
3、紫菜生蚝汤
原料：紫菜30g、生蚝300g、蘑菇200g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将紫菜放入清水中浸泡开后用清水清洗干净，生蚝在清水中浸泡6个小时后捞出清洗干净，蘑菇用清水清洗干净之后切成小块状放入砂锅之中，加入适量的清水、葱段、姜片，大火烧开后转小火熬煮二十分钟后加入生蚝和紫菜，待食材都熟透之时加入适量盐即可。
4、黑豆米酒
原料:黑豆80g、米酒100g、鸡蛋2个。
制作方法：将黑豆放入清水中浸泡6个小时后捞出清洗干净沥干水分，与鸡蛋一起放入砂锅之中，加入适量的清水，大火烧开后转小火继续煮至鸡蛋熟透时捞出剥掉鸡蛋壳后放入锅中加入米酒后再继续煮半个小时即可。
本文标签：肾虚
养肾食物
