多吃水果和蔬菜
葡萄，浆果和姜黄也有类似的作用。研究可信来源 这表明，通常吃更多水果和蔬菜的男人在击败前列腺癌时更有可能获胜。
苹果促进阴茎健康
包含可能会饿死前列腺癌细胞的活性化合物。
食用更多水果和蔬菜的男性前列腺癌的存活率更高。
专家提示：抗癌化合物包含在果皮中，因此请务必在皮肤上食用苹果。您也可以煮干的苹果片或苹果皮茶。
本文标签：养肾食物
肾虚
导读：首先要考虑的是：无论我们吃什么，好处都是全面的-它随我们身体的需要而变化。但是，如果您知道苹果和胡萝卜对您的前列腺和阴茎的健康有益，那么您是否会更倾向于经常食用这些食物？
4.用鳄梨为您的性欲增加动力
当阿兹台克人将鳄梨树命名为“睾丸树”时，事情就发生了。
鳄梨是健康脂肪，钾和维生素的极佳来源，非常适合让您心情舒畅。
这个最喜欢吃的吐司面包中含有维生素E和锌，它们对男性性欲和生育能力都有积极影响。已建议锌增加体内游离睾丸激素的水平，而维生素E可能提高精子质量值得信赖的来源。
鳄梨促进阴茎健康
含有锌，可增加睾丸激素水平。
是维生素E的良好来源，可改善精子质量。
专家提示：除了鳄梨酱和吐司面包以外，您还有其他想法吗？通过23种美味的鳄梨吃法寻找灵感。
5.辣椒为卧室增添趣味
你能承受热量吗？研究发现，食用辛辣食物的男性睾丸激素水平高于平均水平。
虽然这并不意味着辛辣食物会给您睾丸激素，但化学辣椒素已被证明具有卧室优势。
辣椒素存在于辣酱和辣椒中，可触发内啡肽（一种“感觉良好”的激素）的释放，并可以提高性欲。
辣椒促进阴茎健康
吃辛辣食物的男人的T水平高于平均水平。
辣椒中发现的辣椒素会触发内啡肽的释放。
