导读：男性的性能力在某一方面可以说是尊严的表现，性能力不足对于男性是非常大的打击，很多饮食都是能够帮助提高性能力的，下面给大家介绍几款壮阳粥。
当性生活时间越来越短，阴茎勃起也不再坚挺的时候，男性朋友一定要重视，这就是性功能出现了问题，及时的治疗能够加大治愈的几率的。在日常生活中也可以制作一些壮阳粥来帮助提高性能力。
原料:新鲜山药80g、扁豆25g、糯米120g、红糖适量。
制作方法：将新鲜山药用清水冲洗干净之后去掉皮之后再用清水清洗干净之后切成片状备用，然后将扁豆用清水清洗干净之后捣烂，糯米用清水清洗干净之后和山药、扁豆一起倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时再根据各自的口味加入适量的红糖，搅拌均匀之后即可食用。每日早晚各吃一碗，连续服用十天为一个疗程。
原料：车前叶50g、莲子心1g、粳米80g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将车前叶用清水清洗干净之后切碎和姜片、葱段一起放入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后取其汁，将莲子心和粳米用清水清洗干净之后和药汁一起倒入砂锅中熬煮成粥即可。每日早晚各服一次，连续服用一周为一个疗程。
原料：龙眼肉20g、山药50g、粳米60g。
制作方法：将山药和粳米一起用清水清洗干净之后倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟后加入龙眼肉，然后熬煮成浓稠的粥即可，每日早上服用，连续十天为一个疗程，一个疗程结束之后要停5天再继续服用。
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肾虚
补肾方法
低热量食物
当性生活时间越来越短，阴茎勃起也不再坚挺的时候，男性朋友一定要重视，这就是性功能出现了问题，及时的治疗能够加大治愈的几率的。在日常生活中也可以制作一些壮阳粥来帮助提高性能力。
山药扁豆粥
原料:新鲜山药80g、扁豆25g、糯米120g、红糖适量。
制作方法：将新鲜山药用清水冲洗干净之后去掉皮之后再用清水清洗干净之后切成片状备用，然后将扁豆用清水清洗干净之后捣烂，糯米用清水清洗干净之后和山药、扁豆一起倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时再根据各自的口味加入适量的红糖，搅拌均匀之后即可食用。每日早晚各吃一碗，连续服用十天为一个疗程。
车前叶粥
原料：车前叶50g、莲子心1g、粳米80g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将车前叶用清水清洗干净之后切碎和姜片、葱段一起放入砂锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后取其汁，将莲子心和粳米用清水清洗干净之后和药汁一起倒入砂锅中熬煮成粥即可。每日早晚各服一次，连续服用一周为一个疗程。
龙眼山药粥
原料：龙眼肉20g、山药50g、粳米60g。
制作方法：将山药和粳米一起用清水清洗干净之后倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟后加入龙眼肉，然后熬煮成浓稠的粥即可，每日早上服用，连续十天为一个疗程，一个疗程结束之后要停5天再继续服用。
本文标签：养肾食物
肾虚
补肾方法
低热量食物
