每天都吃黑豆能壮阳吗？

导读：很多黑色食物都有补肾壮阳的效果，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等等，那么坚持每天吃一些黑豆有补肾助阳的作用吗？

对于女人来说最重要的就是脸，对于男人来说最重要的就是性能力，那么怎样补肾壮阳呢，黑豆是常见的补肾壮阳食物，那么每天都吃黑豆能够达到壮阳的效果吗？

每天吃黑豆能壮阳吗？

黑豆性平味甘，黑豆的外形和人体的肾脏也十分相似，还有着肾之谷的美誉，黑豆主要有滋阴补肾、益气活血、养肝明目、健脾胃的作用，坚持每日食用黑豆有利于改善便秘、头晕、目眩、腰膝酸软、肾虚水肿、食欲不振等病症，在制作豆浆的时候可多加入一些黑豆，也可以将黑豆煮软煮熟之后放入醋中浸泡，坚持每日食用十粒左右的黑豆不仅有很好的补肾壮阳作用，还能帮助软化人体血管。甚至还有一定的降低人体血压的作用。除了饮食补肾壮阳之外，还可以从下面两个方面入手。

节制房事

特别是很多青年男性在性生活方面完全没有一个度，虽然从来都没有明确的说一周多少次性生活最合适，但是一般控制在一周三次左右最为合适，此外如果性生活第二日身体感觉异常疲累、头晕就说明你的性生活过于频繁了，这种情况就一定要控制好，在严重的情况下最好是完全禁止性生活。

多做护肾按摩操

经常按摩关元穴、命门穴以及肾俞穴就能很好的增强肾脏功能，在按摩的时候需要先将双手对搓，搓热之后顺时针、逆时针对这些穴位进行搓揉，一般以局部有热感为止。也可以搓揉脚底的涌泉穴，每日早晚搓揉只是一百下。
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