导读：很多人都会选择通过按摩推拿来达到壮阳的目的，究竟按摩那些地方壮阳效果最好呢？
1、将双手的手指伸出屈成弓状，然后将第一指节的内侧面紧贴印堂，同时从眉间向前额按摩推揉至太阳穴的位置，然后又回来最初的位置，继续如此重复的推揉三四十次即可。
2、将双手的拇指伸出用带罗纹的那一面紧按两侧的太阳穴位置，然后从前向后按摩推揉至耳朵上方的位置，后又回到太阳穴的位置，如此重复按揉五十次，以局部有酸胀感为止。
3、将双手的拇指伸出用指腹按紧风池穴，按住之后用力做旋转揉按三十次左右，还是以局部有酸胀感为宜。
4、将双手的手掌心紧贴在耳面，然后又规律的做一放一按的动作，大约做三十次左右之后将双手的手掌心放在头顶的位置并且轻轻拍打头顶十次。
在练习上述介绍的推拿按摩壮阳方法的时候还可以适量的食用一些枸杞，枸杞性平味甘，有补肝肾、益精血的作用，此外经常食用枸杞还能降低人体内的胆固醇，增强人体的抵抗力，延缓人体的衰老速度。枸杞一年四季都可以食用，可以用来泡茶，也可以用来煲粥，炒菜。不仅男性食用枸杞好处多多，女性食用枸杞同样有很多的好处，但是枸杞也不是人人都适合服用的，比如正在感冒发烧或者身体有炎症、腹泻现象，以及高血压患者是不宜服用的。每天最多食用30g枸杞，过多的食用对身体反而会造成伤害。
本文标签：补肾方法
壮阳运动
久战不泄
推拿安神壮阳方法
1、将双手的手指伸出屈成弓状，然后将第一指节的内侧面紧贴印堂，同时从眉间向前额按摩推揉至太阳穴的位置，然后又回来最初的位置，继续如此重复的推揉三四十次即可。
2、将双手的拇指伸出用带罗纹的那一面紧按两侧的太阳穴位置，然后从前向后按摩推揉至耳朵上方的位置，后又回到太阳穴的位置，如此重复按揉五十次，以局部有酸胀感为止。
3、将双手的拇指伸出用指腹按紧风池穴，按住之后用力做旋转揉按三十次左右，还是以局部有酸胀感为宜。
4、将双手的手掌心紧贴在耳面，然后又规律的做一放一按的动作，大约做三十次左右之后将双手的手掌心放在头顶的位置并且轻轻拍打头顶十次。
在练习上述介绍的推拿按摩壮阳方法的时候还可以适量的食用一些枸杞，枸杞性平味甘，有补肝肾、益精血的作用，此外经常食用枸杞还能降低人体内的胆固醇，增强人体的抵抗力，延缓人体的衰老速度。枸杞一年四季都可以食用，可以用来泡茶，也可以用来煲粥，炒菜。不仅男性食用枸杞好处多多，女性食用枸杞同样有很多的好处，但是枸杞也不是人人都适合服用的，比如正在感冒发烧或者身体有炎症、腹泻现象，以及高血压患者是不宜服用的。每天最多食用30g枸杞，过多的食用对身体反而会造成伤害。
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久战不泄
