壮阳小妙招，按摩也能补肾壮阳

导读：补肾壮阳的方式多种多样，按摩也能达到很好的补肾壮阳效果，下面给大家介绍几种按摩壮阳的好方法。

1、侧身搓肾

采取仰卧位，双手握拳放于身体两侧，放松身体，缓慢呼吸，从鼻子吸气，从嘴巴呼气。然后向左侧身，将双手手掌对搓摩擦至手心温热后将右手手掌贴于后背处的腰骨上面，然后在右侧肾脏的位置上下摩擦三十次，随后转换姿势向右侧身，然后用左手按照同样的方法摩擦三十次。然后又重复上述方法，每天坚持做十个来回即可。此方法适宜肾精虚弱患者使用。

2、点涌泉法

每天起床之后和临睡之前用双手按摩双脚脚心涌泉穴处，每次按摩至少一百次，晚上可以在泡脚之后进行按摩，搭配泡脚效果更好，泡脚的时候也可以适量的加一些补肾的中药材。此方法非常适宜阳痿患者使用。

3、增髓法

采取坐姿，右手的拇指按压在身体左侧的三阴交穴位，食指和中指按于绝骨穴处，一起用力按摩一分钟后缓慢向下移至跟腱处，拇指按压于太溪穴，食指、中指按压于昆仑穴处，同样用力按摩一分钟，然后换手按照同样的方法按摩身体右侧的穴位，此方法适宜髓海不足、脾肾两虚的人使用。

4、浸浴搓肾法

顾名思义，浸浴就是要浸泡在水中，所以需要在浸泡在浴缸中，双脚向前伸直，双手绕到背后用右手的拇指和食指按摩右侧肾脏的位置，用力按摩三十次，然后同样的方法换一只手按摩左侧肾脏三十次。随后将双手的手掌贴在肾脏的位置上下摩擦三十次。如此重复三次即可。此方法适宜肾精不足的人士。
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