导读：想要壮阳的男性朋友除了平时的药物以及饮食来保健以外，平时还可以多多按摩一下穴位，下面小编就带大家了解一下穴位揉捏壮阳的方法。
涌泉穴在脚底板足心的位置，睡觉之前，用温水泡脚，擦干净之后双脚交叉盘起坐于床上，一只手抓住脚趾，另一只手摩擦足心，速度要均匀缓慢的摩擦，一直摩擦到足心发热即可停止。此法适宜肾精不足人群。
全身放松后坐端正，用你的舌尖顶你的上颚，目视前方，保持内心平静，同时缩紧肛门；双手交叉用大拇指指腹揉捏肾俞穴，大概揉捏100次至身体发热为止。此法适宜阳痿早泄、脱肛痔疮等症状人群。
睡前仰卧在床上，全身放松，闭目养神一分钟，然后将双手摩擦至手心发热后用你的右手顺时针揉擦丹田100次，再反方向揉擦丹田100次，每天一次即可。此法适宜缺少精子等症状人群。
全身放松，在吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，在呼气时要用力收缩前阴和肛门两个部位，吸气时放松，做十次即可。此法适宜阴阳不调人群。
用你的大拇指指腹点揉神阙穴位，同时向尾骨方向用力一分钟，再点揉气海、曲骨、足三里、关元等穴位半分钟；用掌心按揉腹部，大约三分钟即可。此法适宜早衰、男子不育、月经不调等症状人群。
坐在椅子上，双肘弯曲，双手手掌掌心紧贴两侧肾俞穴，用力上下摩擦肾俞穴，至肾俞穴周围皮肤发热即可。此法适宜肾阳不足人群。
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久战不泄
擦涌泉穴
涌泉穴在脚底板足心的位置，睡觉之前，用温水泡脚，擦干净之后双脚交叉盘起坐于床上，一只手抓住脚趾，另一只手摩擦足心，速度要均匀缓慢的摩擦，一直摩擦到足心发热即可停止。此法适宜肾精不足人群。
揉捏肾俞
全身放松后坐端正，用你的舌尖顶你的上颚，目视前方，保持内心平静，同时缩紧肛门；双手交叉用大拇指指腹揉捏肾俞穴，大概揉捏100次至身体发热为止。此法适宜阳痿早泄、脱肛痔疮等症状人群。
摩擦丹田
睡前仰卧在床上，全身放松，闭目养神一分钟，然后将双手摩擦至手心发热后用你的右手顺时针揉擦丹田100次，再反方向揉擦丹田100次，每天一次即可。此法适宜缺少精子等症状人群。
缩二阴
全身放松，在吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，在呼气时要用力收缩前阴和肛门两个部位，吸气时放松，做十次即可。此法适宜阴阳不调人群。
点穴揉腹
用你的大拇指指腹点揉神阙穴位，同时向尾骨方向用力一分钟，再点揉气海、曲骨、足三里、关元等穴位半分钟；用掌心按揉腹部，大约三分钟即可。此法适宜早衰、男子不育、月经不调等症状人群。
擦肾俞
坐在椅子上，双肘弯曲，双手手掌掌心紧贴两侧肾俞穴，用力上下摩擦肾俞穴，至肾俞穴周围皮肤发热即可。此法适宜肾阳不足人群。
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久战不泄
