补肾吃哪种鱼最好

导读：在每个市场上都有泥鳅售卖，有些人比较害怕泥鳅，却不知道泥鳅对于男性补肾效果很好。泥鳅不仅拥有丰富的营养，还非常美味可口。

泥鳅怎么吃补肾效果最好

1、泥鳅鲜虾汤

原料：泥鳅200g、鲜虾150g，姜片、料酒、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将泥鳅去掉內肠之后用清水清洗干净切成小段放入锅中煸香之后捞出备用，鲜虾去掉头尾和虾线之后用清水清洗干净和泥鳅一起倒入砂锅中，同时加入适量的姜片、料酒、清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入葱段和盐后再煮十分钟加入适量的味精调味即可。

2、泥鳅粉

原料：活泥鳅500g、植物油适量、黄酒适量。
制作方法：将活泥鳅放入清水中，并且滴入几滴植物油到水中，每天换两次水，一直到泥鳅肚中的泥沙全部吐净之后捞出去掉內肠用清水清洗干净然后放入锅中用小火慢慢焙干，焙干之后将泥鳅研磨成细粉装入干净的瓶子中，每次用适量的温黄酒送服三克，每日服用三次即可。

男人吃泥鳅的好处

1、补肾壮阳，泥鳅有水中人参的称号，泥鳅不仅肉质鲜美，还有很高的药用价值，有养肾生津、补中益气的作用，非常适合肾虚以及身体虚弱、盗汗、虚寒等病症。
2、泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸有利于缓解血管的衰老，非常适合上了年纪的老人食用。
3、泥鳅中含有的铁元素和多种蛋白质能够很好的给人体补血，贫血患者经常食用泥鳅也能够很好的缓解贫血。
4、泥鳅中含有的钙和磷能够很好的给人体补钙壮骨，对于预防小儿软骨病、佝偻病以及老年骨质疏松、骨折都有很好的作用。
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