导读：青少年时期就出现肾阴虚是需要高度重视的，因为青少年还处于发育阶段，这个时期肾脏出现问题对人体的整个机能都会造成一定的影响。
青少年肾虚其实是比较容易治疗好的，青少年肾虚一般都是由于熬夜、晚睡、手淫过度导致的。先天禀赋不足也有可能会导致青少年肾虚。青少年肾虚最好是不要服用西药，到正规的中医院经过大夫的辨证论治之后使用中药调理效果是最好的了。也可以选择一些中成药来调理，比如金锁固精丸、归脾丸、六味地黄丸等中成药物来治疗肾虚。此外还可以选择一些有补肾作用的食物来进行调理。
原料：桑椹15g、女贞子15g、菟丝子10g、枸杞子10g、黑木耳6g、紫米50g、大米50g。
制作方法：将桑椹、女贞子、菟丝子一起用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋中，然后将纱布袋密封好备用。将黑木耳泡发之后用清水清洗干净撕成小块，枸杞子用温水浸泡半个小时之后用清水清洗干净，紫米和大米用清水清洗干净之后倒入锅中，将黑木耳和枸杞子以及纱布袋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。
原料：生地黄15g、麦冬10g、黑芝麻10g、百合10g、白木耳6g、优质大米50g。
制作方法：将生地黄、麦冬、黑芝麻、百合、白木耳一起用清水清洗干净倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后将大米清洗干净同样倒入砂锅中大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
青少年肾虚其实是比较容易治疗好的，青少年肾虚一般都是由于熬夜、晚睡、手淫过度导致的。先天禀赋不足也有可能会导致青少年肾虚。青少年肾虚最好是不要服用西药，到正规的中医院经过大夫的辨证论治之后使用中药调理效果是最好的了。也可以选择一些中成药来调理，比如金锁固精丸、归脾丸、六味地黄丸等中成药物来治疗肾虚。此外还可以选择一些有补肾作用的食物来进行调理。
食疗方一
原料：桑椹15g、女贞子15g、菟丝子10g、枸杞子10g、黑木耳6g、紫米50g、大米50g。
制作方法：将桑椹、女贞子、菟丝子一起用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋中，然后将纱布袋密封好备用。将黑木耳泡发之后用清水清洗干净撕成小块，枸杞子用温水浸泡半个小时之后用清水清洗干净，紫米和大米用清水清洗干净之后倒入锅中，将黑木耳和枸杞子以及纱布袋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。
食疗方二
原料：生地黄15g、麦冬10g、黑芝麻10g、百合10g、白木耳6g、优质大米50g。
制作方法：将生地黄、麦冬、黑芝麻、百合、白木耳一起用清水清洗干净倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后将大米清洗干净同样倒入砂锅中大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
