减肥代餐粉的原理是什么？

如何食用替代食品

替代并不是用替代品代替一顿饭。不吃其他食物。这不科学。最好在饭前半小时用它，或在饭后吃主食。这不仅可以减少膳食的摄入量，而且可以通过替代膳食来补充各种营养素。
替代餐最好在晚上吃。因为晚上是一天中身体代谢能量最慢的时间，晚上消耗很少，所以选择减少晚餐的能量摄入更有利于减肥。
替代餐纤维素含量高，通常含有较少的维生素、矿物质和优质蛋白质。因此，为了平衡营养，最好吃蔬菜和瘦肉。
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