我应该每天只吃一顿饭吗？

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问：每天只吃一顿饭有多安全？如果一个人坚持太久，可能会产生长期的不良影响吗？
A：尽管禁食可以成为一个人的健康工具箱中的有力工具，但是大多数健康专业人员并不将一日一餐的饮食作为长期策略。尽管反弹重量增加，饥饿感增加和营养不足是一些最主要的问题，但尚无足够的研究来证实“安全”的作用时间或任何可能的负面影响。
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