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每天吃隔夜燕麦可以使您迅速减肥

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用燕麦，玉米片和牛奶什锦早餐制作美味的早餐碗。这个富含纤维的碗可以让您整日充满活力。
您也可以用燕麦片准备午餐。做燕麦khichdi。加入米饭，扁豆，燕麦片和蔬菜，然后煮。你会喜欢的。
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