导读：男人都是男性，身体好的年轻人偶尔会熬夜，只要他们的睡眠和营养在这之后继续，他们基本上是无害的。然而，由于现代白领大多忙于工作，他们的身体存在一些亚健康的症状，如气虚，熬夜会加重症状。因此，也应注意饮食调整。
配料：20克生地，1至2个鸭蛋
做法：加水煮沸，煮熟后取出壳，然后在果汁中炖20分钟。用冰糖调味，每天喝一次鸡蛋或每周喝两次或三次。
成份：杜仲25克，猪肾1。
做法：将上述材料在水中炖1小时
成分：将250克葛根洗净并切成小块。其中一条生鱼从鳃和内脏中取出。
做法：加水适量锅，煮鱼，加生姜切丝，油和盐调味，吃鱼和喝汤
材料：夏枯草10克，猪瘦肉50~100克，水适量。
做法：将上述材料在同一锅中煮熟，用少许盐煮熟的肉调味，吃肉和喝果汁。
小编辑的消息：也许那些习惯熬夜的男性朋友不愿意做这些食物来养活自己，所以一个有思想的女朋友或妻子可以“偷”一些并给予这种爱来控制一个男人的胃。正确的时机？
本文标签：养生
1.缓解疼痛和清热：鸭蛋炖生
配料：20克生地，1至2个鸭蛋
做法：加水煮沸，煮熟后取出壳，然后在果汁中炖20分钟。用冰糖调味，每天喝一次鸡蛋或每周喝两次或三次。
2.补肾和补骨：杜仲在猪腰中炖煮杜仲
成份：杜仲25克，猪肾1。
做法：将上述材料在水中炖1小时
3.益气止痛：葛根和生鱼汤
成分：将250克葛根洗净并切成小块。其中一条生鱼从鳃和内脏中取出。
做法：加水适量锅，煮鱼，加生姜切丝，油和盐调味，吃鱼和喝汤
4.清洁火灾和降低血压：用夏枯草烹制的瘦肉
材料：夏枯草10克，猪瘦肉50~100克，水适量。
做法：将上述材料在同一锅中煮熟，用少许盐煮熟的肉调味，吃肉和喝果汁。
小编辑的消息：也许那些习惯熬夜的男性朋友不愿意做这些食物来养活自己，所以一个有思想的女朋友或妻子可以“偷”一些并给予这种爱来控制一个男人的胃。正确的时机？
本文标签：养生
