提高身体素质
如果一个人的身体处于虚弱状态，或者睡眠不足，就会导致阳痿。所以，如果我们想结束这种局面，我们应该在和平时期积极锻炼。这不仅可以锻炼我们的身体，而且可以提高我们的性能力。比较常见的运动有跑步、跳绳、游泳、俯卧撑等。每天锻炼需要一个半小时。
戒烟戒酒
每个男人都知道烟草和酒精对男人有害，这两者也是导致阳痿和早泄的主要因素。因为吸烟和饮酒会破坏人体的血液循环，使阴茎勃起时，血液不足，不能正常勃起，即使勃起时，阴茎的硬度也不够。因此戒烟戒酒是预防阳痿最基本的因素之一。
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