男性坚持做这几个动作可避免肾虚

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“热水足浴不仅能起到补肾、清肝的作用，而且有利于提高睡眠质量。”如果你浸泡你的脚，然后做几分钟的足底按摩，身体的血液循环就更好了，脏腑也可以进一步调节。浸泡脚后，建议不要进行其他活动，每隔几分钟睡觉一次。补肾效果更好。
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