15年后
戒烟15年后，患上冠心病的可能性与不吸烟者相当。同样，发生胰腺癌的风险已降低到与不吸烟者相同的水平。
20年后
20年后，由于吸烟相关原因（包括肺部疾病和癌症）而导致死亡的风险降低到一生中从未吸烟的水平。同样，罹患胰腺癌的风险也已降低至从未吸烟者的风险。
好处
吸烟是一种有害的习惯，可能导致严重的健康并发症和死亡。当一个人戒烟时，随着时间的流逝，身体将开始自然恢复健康并恢复不吸烟者的活力。
几乎可以立即看到一些影响，例如血压降低。其他影响（例如患肺癌，心脏病和肺部疾病的风险）要花费数年才能降至不吸烟者的水平。
但是，每年不吸烟会降低风险，改善整体健康状况，对于开始养成这种习惯的人来说，戒烟是一个绝佳的选择。
本文标签：养生
