导读：众所周知，吸烟有害健康。一个吸烟者家庭患肺癌的风险比一般人群高30%。为此，有健康意识的人开始了戒烟的斗争。但是许多已经吸烟二十或三十年的吸烟者发现突然戒烟是很不舒服的。这些症状正常吗？
一般来说，吸烟超过二十或三十年的人在大脑中心对多巴胺有一定的需求。突然戒烟容易导致睡眠异常、全身虚弱、注意力不集中、唾液分泌异常和焦虑等症状。这是因为长期以来，无论是生理上还是心理上，吸烟都依赖于香烟中的尼古丁。这些是正常的禁欲反应。它们不会持续太久。只要他们通过，他们将成功戒烟，不会伤害身体。
研究表明，吸烟者在成功戒烟之前，会尝试戒烟六到九次。许多人因痛苦而故态复萌，有的不知道何时戒烟，担心艰难的日子不会结束。为此，小编整理了五种常见的戒断反应。一般来说，只要我们能成功戒烟。
绝大多数吸烟者，不管他们的吸烟年龄是几个月还是几十年，都依赖于体内的尼古丁。一开始，戒烟对身体很不舒服，而且经常有一种冲动想再吸烟。在这个时候，我们必须控制自己的行为，分散注意力，停止重复吸烟的想法。
戒烟的人，尤其是“老烟枪”，在戒烟上瘾后可能出现流鼻涕、流泪等感冒样症状，这是正常现象。
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戒烟的方法
导读：众所周知，吸烟有害健康。一个吸烟者家庭患肺癌的风险比一般人群高30%。为此，有健康意识的人开始了戒烟的斗争。但是许多已经吸烟二十或三十年的吸烟者发现突然戒烟是很不舒服的。这些症状正常吗？
突然戒烟会损害你的健康吗？
一般来说，吸烟超过二十或三十年的人在大脑中心对多巴胺有一定的需求。突然戒烟容易导致睡眠异常、全身虚弱、注意力不集中、唾液分泌异常和焦虑等症状。这是因为长期以来，无论是生理上还是心理上，吸烟都依赖于香烟中的尼古丁。这些是正常的禁欲反应。它们不会持续太久。只要他们通过，他们将成功戒烟，不会伤害身体。
成功戒烟可以通过携带五种不适症状来实现
研究表明，吸烟者在成功戒烟之前，会尝试戒烟六到九次。许多人因痛苦而故态复萌，有的不知道何时戒烟，担心艰难的日子不会结束。为此，小编整理了五种常见的戒断反应。一般来说，只要我们能成功戒烟。
戒烟后症状1.吸烟欲望
绝大多数吸烟者，不管他们的吸烟年龄是几个月还是几十年，都依赖于体内的尼古丁。一开始，戒烟对身体很不舒服，而且经常有一种冲动想再吸烟。在这个时候，我们必须控制自己的行为，分散注意力，停止重复吸烟的想法。
戒烟后症状2.类似感冒或流感的症状
戒烟的人，尤其是“老烟枪”，在戒烟上瘾后可能出现流鼻涕、流泪等感冒样症状，这是正常现象。
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戒烟的方法
导读：众所周知，吸烟有害健康。一个吸烟者家庭患肺癌的风险比一般人群高30%。为此，有健康意识的人开始了戒烟的斗争。但是许多已经吸烟二十或三十年的吸烟者发现突然戒烟是很不舒服的。这些症状正常吗？