促进男性荷尔蒙的食物有哪些？

导读：荷尔蒙是促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并且维持其正常功能的一种激素，荷尔蒙对男性是非常重要的，哪些食物有促进男性荷尔蒙分泌的作用?

促进男性荷尔蒙的食物

1、西红柿，西红柿中含有丰富的番茄红素，对于保持男性生殖健康有重要的作用，而且西红柿的酸味还有促进人体胃液分泌的作用，增强人体的消化能力。
2、黄豆，黄豆中含有大量的植物性荷尔蒙，不仅对男性有作用，女性食用黄豆也有很好的效果，根据调查发现经常吃黄豆和黄豆制品的男性患前列腺癌的几率低于不怎么吃黄豆以及黄豆制品的男性。黄豆还有预防男性骨质流失，特别是上了年纪的男性，体内的骨质开始流失，多吃黄豆以及黄豆制品就能很好的改善这一现象。
3、胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素不仅能够帮助降低人体内的血压，对于预防癌症还有一定的作用。胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体之后会转化成为维生素A，从而增强了人体的抵抗力。
4、大蒜，大蒜杀毒的作用是非常好的，这里所说的毒就是体内的病菌，经常食用大蒜能够很好的消灭掉入侵人体内的病菌，大蒜中还含有的硒化铅具有很好的抗氧化作用，男性多多食用大蒜能够提高身体素质，增强身体抵抗力。
5、富含维生素C的食物，男性到了三十岁之后，精子的质量和数量都开始逐渐降低，而给身体补充足够的维生素C能够让精子活力十足，常见的富含维生素C的食物有橘子、奇异果、青花椰菜、芦笋等等。
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