抗雌激素饮食以应对男性荷尔蒙问题

导读：2019年国际男人节：雌激素水平升高可能会增加男性罹患癌症和中风的风险。遵循抗雌激素饮食来调节激素。

睾丸激素是一种男性激素，可帮助男人获得男性化的力量和特征。它的最佳水平对于男人来说是必不可少的，其下降会影响男性的健康和福祉。随着年龄的增长，还有另一个因素导致低T水平，这是雌激素的增加。
好吧，有些人将雌激素称为“女性激素”。它的过量生产会中断睾丸激素的生产，从而影响一个人的男性功能。除了咨询医生并接受治疗外，抗雌激素饮食还可以降低雌激素水平。我们采访了德里Shalimar Bagh的Max Super专科医院腹腔镜手术高级顾问S Basu博士， 以了解降低雌激素水平的可能措施。

雌激素对一个人的身体有什么作用？

作为男人，首先，您需要了解高水平的雌激素可能会对您的身体产生什么影响。男性身体应具有更多的睾丸激素和更少的雌激素。T水平随着年龄的增长而逐渐下降，但这并不会增加对身体安全的雌激素。
但是，如果由于雌激素的增加，您的T水平正在降低，这对您的健康是危险的。这可能会导致内部血液凝块，癌症和心脏病的风险。

雌激素增加的一些原因是：

大脑或肾上腺体内的肿瘤
肝硬化
过量饮酒
药物包括某些抗生素，精神药物等。 
肥胖：过多的脂肪沉积会破坏睾丸激素和雌激素的平衡，并导致雌激素滞留。

什么是抗雌激素饮食？

有一些研究声称，食用某些食物可能会降低雌激素水平。但是，建议您在进行任何饮食更改之前先咨询医生，因为这会因人而异。抗雌激素或阻断雌激素的饮食包括一些有助于控制人体内雌激素产生的食物。

大豆制品

大豆产品富含植物雌激素“植物雌激素”，可将雌激素水平降至最低。食用植物雌激素还可以降低罹患前列腺癌和其他与雌激素水平有关的健康并发症的风险。 

亚麻种子

亚麻籽中含有已知可有效降低雌激素水平的多酚。它们也富含木脂素，类似于植物雌激素。