如何提高性功能硬度和持久力吃什么

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锌元素也是与我们的性有着密切的关联的，锌元素会增加睾丸激素的分泌，促进精子以及精液的产生。只要我们补充足够的锌元素，就会有效的提高男性生育能力，以及对性的欲望，我们可以多加食用牡蛎、海鱼、海带等。
吸烟、喝酒都是会影响我们的性生活的，因为吸烟和喝酒都是会导致我们的血液流动变慢，血管变小，这就会导致流向阴茎的血液变少，从而就会出现阳痿，所以我们应该戒掉这些坏习惯。
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