孕妇失眠怎么办？

导读：孕妇失眠怎么办？失眠严重又不能吃药，一起来看看下面的方法吧!

孕妇失眠时吃什么

（1）一大汤匙醋，倒入一杯冷开水中饮用，能催眠睡眠，睡得香甜。
（2）经常失眠者用莲子、龙眼、百合、小米煮粥，具有睡眠作用。
（3）血虚失眠者，可经常服用莲藕粉，或用小火煨莲藕和蜂蜜适量食用；也可使用龙眼肉10g，红枣5核，蒸鸡蛋1个吃，一天一次。
（4）心虚、出汗、失眠，用猪心切块，分党参、当归各25克，用清蒸、加药，吃猪心和喝汤，效果良好。
（5）高血压引起的失眠可采用香蕉根50g、猪瘦肉100g催眠。
（6）坐立不安、失眠患者可服用香蕉根50g、猪瘦肉100g，一起煮饭催眠睡眠。
（7）对于患有神经衰弱的失眠症患者，取一汤匙生菜血清并将其溶解于一杯水中。由于这种乳白色的果汁具有镇静、安神的作用，具有一定的催眠作用。
（8）睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮的橘子或切橘子，让失眠者吸入它的芳香气味，可以安抚中枢神经系统，有助于入睡。
（9）适量捣碎洋葱，放入瓶中，盖好。睡觉前把它们放在枕头上闻它们的呼吸。一般来说，他们可以在短时间内入睡。

帮助孕妇睡眠的五种食物

牛奶中含有色氨酸，一种人体必需的氨基酸。睡觉前喝一杯牛奶。里面的色氨酸足够睡觉了。充满牛奶的感觉也会增加催眠效果。

虾仁炒牛奶

配料：鸡蛋4个，牛奶160克，虾20只，熟豌豆适量，盐、糖、干淀粉、水淀粉、油。

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