导读：冬季天气寒冷，万物封闭，活力下降，人体内脏随之“消沉”，是滋补的好季节。
阴霾天常在冬天来临，除了呼吸不畅，眼睛也会感到不舒服，如眼睛干涩、迎风流泪等。中医认为“肝开眼”。肝脏有正常的藏血功能，眼睛有精神。然而，由于天气寒冷，很容易引起外寒内热和内火袭击心脏，导致剧烈的肝火，从而导致眼睛肿胀、疼痛和视力模糊等症状。此外，突如其来的寒冷天气会导致神经调节紊乱，尤其是免疫力差的人，容易患青光眼，或加重青光眼的原有症状。
。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞5克，用开水浸泡，先用热蒸汽熏眼，稍凉后饮用。其中，菊花能散风热，平肝清眼，具有治疗眼肿胀、疼痛、头晕的作用；金银花能清热解毒，清肝清眼，平肝清血，有助于解毒，增强机体防御功能；薄荷是一种盲目上升的草本植物，能清净头部舒缓眼部疲劳；枸杞养肝补肾；百合养阴明目。这种茶特别适用于冬季薄雾引起的眼睛干燥。它也有利于小麦肿胀和视觉疲劳。
冬季是心脑血管疾病患者的“可怕”季节。寒冷的天气会减缓血液流动，使血管更加脆弱。同时，人们不喜欢在冬天外出，活动量小，加上火锅、炖菜等油腻食物多吃，很容易使血脂、血压加倍升高。因此，冬天要特别注意善良的心灵。
取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代替茶。其中山楂是一种消食、健胃、散气、散瘀的中药，可治疗高脂血症。决明子能滋润肠道，缓解肠道蠕动。菊花能安抚肝阳。两者都能缓解高血压引起的头晕和头晕。绞股蓝是一种清热解毒、益气的中药。对高血压、高脂血症和神经衰弱有好处。
许多人在冬季开始腹泻，这是脾胃虚弱和脾脏功能障碍的典型表现。中医认为，如果脾脏不能输送水分和湿气，就会出现痰湿、腹泻等症状；口唇角脱皮、干裂、出血等症状，也是脾胃不适的常见表现。中医认为，脾脏开窍，其美在于唇，健康吉祥时唇红润，不足时唇苍白甚至发黄。因此，为了避免冬季腹泻、嘴唇干燥，必须健脾、祛湿、益气。
护眼：银菊花百合茶
阴霾天常在冬天来临，除了呼吸不畅，眼睛也会感到不舒服，如眼睛干涩、迎风流泪等。中医认为“肝开眼”。肝脏有正常的藏血功能，眼睛有精神。然而，由于天气寒冷，很容易引起外寒内热和内火袭击心脏，导致剧烈的肝火，从而导致眼睛肿胀、疼痛和视力模糊等症状。此外，突如其来的寒冷天气会导致神经调节紊乱，尤其是免疫力差的人，容易患青光眼，或加重青光眼的原有症状。
冬季护眼茶：银菊花百合茶
。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞5克，用开水浸泡，先用热蒸汽熏眼，稍凉后饮用。其中，菊花能散风热，平肝清眼，具有治疗眼肿胀、疼痛、头晕的作用；金银花能清热解毒，清肝清眼，平肝清血，有助于解毒，增强机体防御功能；薄荷是一种盲目上升的草本植物，能清净头部舒缓眼部疲劳；枸杞养肝补肾；百合养阴明目。这种茶特别适用于冬季薄雾引起的眼睛干燥。它也有利于小麦肿胀和视觉疲劳。
护心护脑：降脂降压茶
冬季是心脑血管疾病患者的“可怕”季节。寒冷的天气会减缓血液流动，使血管更加脆弱。同时，人们不喜欢在冬天外出，活动量小，加上火锅、炖菜等油腻食物多吃，很容易使血脂、血压加倍升高。因此，冬天要特别注意善良的心灵。
推荐“小芷江雅茶”。
取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代替茶。其中山楂是一种消食、健胃、散气、散瘀的中药，可治疗高脂血症。决明子能滋润肠道，缓解肠道蠕动。菊花能安抚肝阳。两者都能缓解高血压引起的头晕和头晕。绞股蓝是一种清热解毒、益气的中药。对高血压、高脂血症和神经衰弱有好处。
肠胃护理：姜、枣、气茶
许多人在冬季开始腹泻，这是脾胃虚弱和脾脏功能障碍的典型表现。中医认为，如果脾脏不能输送水分和湿气，就会出现痰湿、腹泻等症状；口唇角脱皮、干裂、出血等症状，也是脾胃不适的常见表现。中医认为，脾脏开窍，其美在于唇，健康吉祥时唇红润，不足时唇苍白甚至发黄。因此，为了避免冬季腹泻、嘴唇干燥，必须健脾、祛湿、益气。
