6。生理不适：三阴交止痛解寒
许多妇女患有月经失调、月经过多和月经疼痛。有些人甚至需要服用止痛药来减轻疼痛。
按摩方法：经期疼痛时，尽量刺激行健穴和三阴交穴。足大趾与第二趾之间的线间穴位，有助于打开肝经络，减轻肝气郁结的危害。
三阴交位于脚踝外侧4指宽，腿部胫骨内侧，是脾、肝、肾经络的交汇处。在月经期间，只有腹痛的人应该有严重的感冒和下腹凝结。刺激三阴交能祛瘀、生新血、止痛、祛寒。对于其他生理问题，我们可以尝试按摩太西（补肾阴，位于内踝尖和跟腱中点）、足三里（补气）等穴位，以解决生理周期的不稳定。
7。手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环
身体虚寒，血液循环不良，经常手脚发冷，长时间在空调房内，呼吸道和胃肠道问题，尤其是老年下肢发冷，是心脑血管疾病爆发的主要原因之一。是的。
按摩方法：按压涌泉（滋阴补肾、足底上半凹陷、足趾第二、三缝线延伸至足跟三分之一左右）、关远（肚脐下3英寸）、足三里，可促进血液循环，减少不适。症状。
涌泉穴又称“寿穴”，是肾经的第一穴。《内经》曰：“肾自涌泉，涌泉满心”。也就是说，肾经的气，像泉水一样，是从脚来的。经常按摩喷穴可以预防和治疗哮喘、失眠、睡意、头晕、头痛等问题。
8。失眠：合谷神门穴有助于安神
台湾四分之一的人睡不好觉。按压穴位通道有助于血液和气血的顺利运行，帮助你入睡。
按摩方法：先试试神门穴。选择穴位的方法是将手掌背在背上，握紧拳头，掌缘靠近小指，手腕横线上的凹陷处为穴位。用拇指按压穴位可以使头脑平静。
合谷穴可调气止痛、安神安神、心悸、胸闷、失眠。
按压穴位的最佳方法是多少次？
目前中医学领域尚无指导方针，但一致认为，如果按穴位路径是为了健康，按一次15-20秒，休息5秒，反复做10-15分钟，如果缓解疼痛，持续按直到感觉痛点出现缓解的迹象。应该能感觉到力量，但不痛。
叩经与压穴效果相同。当选择
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