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夏天多吃绿豆,解暑又排毒
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绿豆的抗肿瘤作用
绿豆富含膳食纤维、功能性低聚糖、黄酮类化合物和多酚,通过多种途径发挥抗肿瘤作用。经常食用绿豆可以改善肠道菌群,减少致癌物的吸收和产生,进而预防某些癌症的发生。
绿豆注意事项
绿豆汤不宜冷食,否则会影响脾胃,造成脾胃不平衡、腹泻等。尤其是寒体质,或四肢发冷、腹胀、腹泻等症状,千万不要多喝冰绿豆汤。体质寒冷的人可以选择绿豆粥来吃绿豆。
本文标签:低热量食物
排毒
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