做法:荷兰豆洗净,老筋撕下,红辣椒、黄椒洗净切丝,山药洗净去皮,开水在锅中煮,山药烫30秒,大蒜切碎,热山药倒冷水,2茶匙油放入锅中,大蒜油炸,荷兰豆搅拌,1-2桌可以加入一匙水,以确保荷兰豆彻底煮熟,盐和鸡精搅拌后放入山上。把药、红辣椒和黄辣椒炒熟。
功效:健脾健胃,助消化,补肾养精,润肺止咳,延年益寿。
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导读:春季养生不要忘了养胃,特别是胃不好的人在此时节也要注意护胃。下面小编为您介绍几道春季养胃食谱。
春季养胃,不要喝这六种茶
1。菊花茶。中医认为菊花味苦,性微寒。菊花茶虽能清热解毒,但不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒者应少喝。如果你喝得太多,会引起胃部不适和胃酸倒流。
2。绿茶。绿茶有抗癌作用,是绿茶营养含量最高的,但绿茶也很凉,但胃寒是最不适宜饮用的。例如,龙井、碧螺春和毛尖都是绿茶。胃痛的人经常喝这些茶,这会导致胃部不适。
3。黄茶。如果君山银针也凉,不适合胃寒的人喝。但黄茶在市场上并不常见,如君山银针,产量很小,很难看到。
4。白茶。白茶是稀缺的,但不能多喝。它很冷,不适合胃寒的人。
5。盛普洱。许多人认为普洱茶对身体很有效。普洱分为生茶和熟茶。如果你的胃不好,最好不要喝太多的生茶和熟茶来滋补你的胃。
6。草药茶。现在的生活节奏很快,花草茶是很多人喜爱的,因为花草茶“很冷”,对于胃病患者来说是不好的。因此,尽量少喝。
中医专家认为,春季少吃酸辣食物和微甜食物更为适宜。大米、小米、燕麦、山药、南瓜、红薯、胡萝卜、生菜等都是“天然甜”的甜食。另外,粥是脾胃最滋润的,如果你也喜欢粥,不妨煮些山药红枣粥、枸杞糯米粥或胡萝卜菠菜粥来调理你的脾胃。
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