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清肺化痰十大常见食品

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导读:受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些?
清肺化痰十大常见食品

清肺化痰食品


1。柿子
中医认为,柿子的冷味甜而微涩。它属于肺、脾、胃和大肠经络。具有润肺化痰、清热润身、润肠止痢、健脾益胃、养肠、凉血止血等功能。秋季干咳痰者,吃柿子能有效滋润肺部,祛痰。
但值得一提的是,便秘患者不宜吃涩柿子。如果柿子皮比较涩,最好去皮。由于收敛性食物富含单宁酸,是一种收敛性物质,对大便有收敛作用,易引起大便干燥等,加重便秘症状。柿子肉脱皮后,膳食纤维和果胶能软化大便,缓解便秘症状。
2。花生
花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,具有补虚补虚、健脾养胃、润肺化痰、养气调理气、利尿水肿、止血泌乳、清喉止疟疾等功能。花生还可以增强记忆力,帮助改善婴儿的记忆力,对婴儿有很大的好处。
因此,所有肺虚的人,无论是肺气虚还是肺阴虚,都适合吃煮沸的花生水,不适合吃后油炸。
3。豆浆
根据中医的说法,豆浆对水分、滋润干燥、清肺化痰有一定的作用,适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的雌性激素,有助于皮肤光滑白皙,保持体型。豆浆富含不饱和脂肪酸和纤维,卵磷脂能增强大脑,调节血脂,增加钙和骨密度,改善绝经后的更年期症状。
豆浆除了传统的豆浆外,还有许多图案,如这四种食物:枣子、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的完美搭档!秋冬饮能滋润面部,祛寒保暖。
4。罗汉果
罗汉果被誉为“仙果”,具有清热、祛痰、止咳、养声、润肺、祛口臭等功效,特别适用于烟酒过量、咽喉干燥、口渴等引起的声音嘶哑。并能调节血糖值,改善糖尿病。它能保护声音,治疗因风热袭击肺部而引起的声音嘶哑、咳嗽不适和喉咙痛。可用于肺火、干咳、咽痛、失语症、肠燥、便秘等症状。
当购买格罗夫纳时,你可以选择一个大的,圆的形状,最好安静地摇动,外壳不破裂。因为罗汉果需要烘烤,所以我们必须选择烤罗汉果。否则容易发霉和虫害。
5。白萝卜
中医认为白萝卜白金属对应于五脏的肺。具有降气、除食、祛病、润肺、解毒、活血、利尿、排便等功能。主要治疗肺松弛、肺发热、便秘、呕血、消化不良、痰浊、消化不良、消化不良、消化不良、消化不良等。
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