7。清蒸梨蜜。梨1，蜂蜜50克。首先，把梨核挖出来，加入蜂蜜，加热蒸。每天早上吃一个，晚上吃一个。生津滋润干燥，止咳化痰。治疗阴虚肺燥长期咳嗽、咽喉干燥、手足心热等。
8。银耳。燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。燕窝先用热水浸泡3-4小时，然后取出毛绒，再用热水浸泡1小时。在鸟巢、银耳、瓷罐或盖碗中加入冰糖，用水煮食。补虚伤、养肺养阴、清虚发热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。
我们不能吃什么来清肺祛痰？
1。冷食。咳嗽时，不要吃冷饮或冷冻饮料。此时，如果饮食太冷，很容易造成肺梗阻，加重症状，并长期不愈合。
2。又肥又甜的食物。中医认为咳嗽主要是由肺热引起的，尤其是儿童。儿童咳嗽时，胃肠功能相对较弱。油炸食品可以增加胃肠道负担，有助于滋润和加热，滋生痰，使咳嗽难以愈合。
3。鱼虾和螃蟹。咳嗽患儿进食鱼食后咳嗽加重，与鱼虾食物引起的鱼味和蛋白质过敏刺激呼吸道有关。对一些鱼和蛋过敏的儿童应多加注意，其中以鲤鱼和带鱼影响最大。
4。糖醋食品。酸味食物常使痰收敛，使痰难以咳出，加重病情，使咳嗽难以愈合。咳嗽严重时，苹果、香蕉、桔子、葡萄等不宜食用。甜食也有助于加热，使炎症不容易治愈。
5。橙色。很多人认为橙子能止咳化痰，所以他们让咳嗽的孩子多吃橙子。事实上，橘皮有止咳化痰的作用，但橘皮浆却产生热量和痰。
6。花生、瓜子、巧克力等，上述食物含有较多的油脂，食用后容易滋生痰，加重咳嗽。
7。补充。许多父母为虚弱的孩子服用一些补药，但当孩子咳嗽得不到治愈时，他们应该停止服用补药，以免使咳嗽难以治愈。
如何预防痰或痰？从饮食习惯上看，我们应该坚持“四不吃”。也就是说，食物不够，不暴饮暴食，甜腻不多吃，肾损伤不多吃。
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