导读：秋季是感冒的高发季节，那么在感冒高发季节我们应当怎样预防呢?下面给大家介绍预防感冒的5个小妙招。
经常运动能够很好的增强身体抵抗力，特别是在夏季之后，身体正处于一个虚弱的状况。所以在日常生活中我们需要多多运动来达到增强体质的作用，只要体质增强了，感冒的几率就会小很多，身体特别虚弱的可以在运动的同时用中药来辅助调理身体。
由于秋季气候的原因，很容易导致嗓子发炎，因此在秋季来临的时候我们就可以适量的食用一些滋阴润燥的食物来减少秋燥对身体的伤害，比如蜂蜜、芝麻、橙子、梨、冰糖、葡萄等食物，平时也要多吃水果蔬菜。
秋季高发的不止是感冒，还有很多的传染病和其他疾病，秋季是老幼身体最不好的季节，因为老幼的机体不能很好的适应季节气候的变化，从而使病原体乘虚而入，所以除了增强自身抵抗力之外，按时的接种疫苗也能减小感染疾病的几率。
每天临睡之前用热水泡脚，水温不宜过低，以皮肤感觉烫的温度最为合适，至少泡二十分钟，泡的时候将脚要全部泡入水中，泡到什么效果呢，需要泡至双脚发红，这样对于预防流感有很好的效果。
人体的健康是离不开水的，无论是否流感高发季节都要多喝水，每天起床之后第一件事就是喝一杯白开水。白天也要经常和白开水，对于预防感冒也有一定的效果，注意不要喝凉白开，多喝温白开。
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养生
1、多运动
经常运动能够很好的增强身体抵抗力，特别是在夏季之后，身体正处于一个虚弱的状况。所以在日常生活中我们需要多多运动来达到增强体质的作用，只要体质增强了，感冒的几率就会小很多，身体特别虚弱的可以在运动的同时用中药来辅助调理身体。
2、饮食调理
由于秋季气候的原因，很容易导致嗓子发炎，因此在秋季来临的时候我们就可以适量的食用一些滋阴润燥的食物来减少秋燥对身体的伤害，比如蜂蜜、芝麻、橙子、梨、冰糖、葡萄等食物，平时也要多吃水果蔬菜。
3、按时接种疫苗
秋季高发的不止是感冒，还有很多的传染病和其他疾病，秋季是老幼身体最不好的季节，因为老幼的机体不能很好的适应季节气候的变化，从而使病原体乘虚而入，所以除了增强自身抵抗力之外，按时的接种疫苗也能减小感染疾病的几率。
4、热水泡脚
每天临睡之前用热水泡脚，水温不宜过低，以皮肤感觉烫的温度最为合适，至少泡二十分钟，泡的时候将脚要全部泡入水中，泡到什么效果呢，需要泡至双脚发红，这样对于预防流感有很好的效果。
5、多喝水
人体的健康是离不开水的，无论是否流感高发季节都要多喝水，每天起床之后第一件事就是喝一杯白开水。白天也要经常和白开水，对于预防感冒也有一定的效果，注意不要喝凉白开，多喝温白开。
本文标签：抗衰老
养生
