专家提示：知道，大多数贬低您的想法是其他人对自己的不安全感的预测。不是你，是他们。
20.没有弹跳
“我不知道"反弹"真正需要多长时间。” 怀孕前我身材娇小。每个人都不断告诉我我该如何反弹。我们原本计划在产后6个月举行婚礼，而我已经购买了这件礼服。我产后7个月了，仍然不适合穿这件衣服。我真的不认为我的身体会永远一样。在不断听到我将如何“全腹”并“向后弹跳”后，这是脸上的一击。” —亚利桑那州的梅根·科恩（Meagan K.）
专家提示：虽然很难过滤掉“反弹”的噪音，但请尽最大努力专注于自己的旅程。您的身体现在与众不同，因为它已经证明它是超能力的。无论您是在读书还是在读一本新书（是一部成年小说！），花些时间为您注册新的健身课程，还是出去吃晚饭，都不要太在意自己。
每个妈妈的产后经历以及您出生后面临的情绪，身体和精神变化都是独特的。
但是，不管事情变得多么值得喘息，疯狂或复杂，您都可以振作起来，知道自己并不孤单。
而且，依靠亲人，朋友和您的医疗保健提供者来获得所需的个性化支持绝对不会感到羞耻。
本文标签：养生
