促进新陈代谢的维生素和矿物质

任何想服用新的维生素或矿物质补充剂以促进新陈代谢和减轻体重的人都应先咨询医生。服用这些维生素和矿物质不一定能改善新陈代谢。但是，它们将帮助确保充足的营养并纠正存在的不足，这可能有助于防止体重意外增加并保持健康的新陈代谢。
一些补品可能会导致高剂量的不良反应，使健康状况恶化，或与已经服用的药物发生相互作用。摄入更多能促进新陈代谢的维生素和矿物质的最安全方法是，饮食多样，营养丰富，健康，均衡。
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