为什么我的尾骨受伤了？

轻柔的伸展运动和运动：如果您足够健康，可以进行瑜伽或普拉提运动，可以伸展尾骨周围的肌肉，从而减轻因轻伤或坐得太久而引起的疼痛。
伤害与生活方式之间的相互作用：轻度伤害会造成挥之不去的影响。伤害其尾骨的人可能会不自觉地张紧周围的肌肉或避免锻炼。这会减慢愈合速度，并可能削弱或损坏周围的肌肉。随着时间的流逝，即使最初的伤口已经愈合，这也可能导致慢性疼痛。
不断提高的活动水平：必须在一天中大部分时间里坐在办公桌前的人们应该考虑每小时休息一会儿，步行几分钟，或者改用站立式办公桌。
坐在甜甜圈枕头上：这有助于避免在尾骨上施加压力。
在该区域涂抹冰块或热量：冷热敷交替使用可以增加血液流动和减少炎症，从而更快地缓解疼痛。应用热敷15-20分钟，休息15-20分钟，然后应用冷敷。根据需要重复该过程。
对患处进行轻柔按摩：按摩尾骨周围的肌肉会有所帮助，特别是如果疼痛是由于长时间坐着或肌肉受伤所致。
外用药膏：与非处方药很像，它们可以减轻疼痛。
在泻盐浴中浸泡该区域：如果将疼痛称为痔疮，直肠疼痛或Levator综合征引起的疼痛，则此策略特别有用。
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导读：明显受伤后，可能突然发生尾骨疼痛或尾骨疼痛（脊柱的最低部分）。随着时间的流逝，它也可能出现，没有明显的原因。

什么时候去看医生

尾骨疼痛几乎从来不是紧急情况。但是，如果疼痛是由于突然的创伤引起的，并且他们遇到以下情况，人们应该寻求紧急护理：
失去知觉、广泛的瘀伤、运动或协调的变化、周围区域发麻可能意味着尾骨或附近结构已损坏。
如果出现以下情况，人们应该去看医生，以排除潜在的严重医疗问题：
一两个星期后，尾骨疼痛没有改善
慢性疼痛改善但随后复发
家庭治疗使疼痛加重
尾骨疼痛伴有其他无法解释的症状
一个发烧的发展

诊断

为了做出诊断，医生将进行全面的评估，其中包括完整的病史。