另一项研究，这次探索激烈的有氧运动和环境温度对热量摄入的影响，发现在凉爽的环境中活跃会刺激我们的饥饿感。因此，如果您想吃健康的食物而挣扎，那么在饭前快步走或在凉爽的冬季空气中奔跑会有助于增加食欲。
脂肪着火了
另一方面，如果您担心本季多吃东西的趋势会导致不必要的体重增加，请不用担心：感冒也可以促进体重减轻。寒冷的温度会激活棕色脂肪，棕色脂肪是人体产生热量的“燃料”。
我们的身体存储两种类型的脂肪：白色和棕色。前者通常会被简单地称为“坏脂肪”。而且，如果堆积过多，可能会导致超重或肥胖。相比之下，棕色脂肪是“好脂肪”，因为它是人体燃烧以获取能量的燃料。
因此，科学家一直在寻找刺激身体将其白色脂肪储备转变为棕色脂肪的方法也就不足为奇了。研究发现的“ 褐变 ”白色脂肪的主要方法是通过暴露在较低的温度下。
在寒冷季节，我们的身体将寻求保暖的方法，这需要浸入燃料的脂肪供应中。一个研究发表在临床研究杂志中发现，暴露在寒冷的气温可以激活成人棕色脂肪代谢。这是指中度寒冷，没有发抖。
与这项研究同时发表的社论的作者解释说，棕色脂肪的活动“是根据控制体温的热量需求从大脑调节的。”他们继续说：“热量最初是由棕色脂肪组织内储存的脂质燃烧产生的，但是在长时间的[热量产生]过程中，所摄入食物的成分作为基质的连续供应而被引导至组织。”
而不是沉积，而是不断燃烧脂肪以产生热量。作者说：“他们（研究作者）证明，生理上受到刺激时，成年人的棕色脂肪组织实际上具有很高的代谢活性，也就是说，甚至人类的棕色脂肪着火了。”
减轻多余的体重
而且，研究人员表明，单独发抖也会刺激脂肪燃烧。发表在《细胞代谢》杂志上的一项研究发现，发抖会刺激虹膜素的分泌，虹膜素是一种可引起脂肪燃烧的激素。
显然，在寒冷的环境中发抖仅花费15分钟，与锻炼一个小时具有相同的效果。 更有胆识的企业家已经设计出一种据称可以最大程度地发挥效果的方法：穿着背着冰袋的背心。穿上一个小时的这件背心应该可以帮助穿戴者燃烧多达250 卡路里的热量。
但是，即使是背心的发明者也强调了这样的事实，即该装置不是奇迹工人，没有适当的营养，您就无法神奇地适应健康。
炎症和疼痛会消失吗？
