5.吸入蒸汽
吸入蒸汽可以帮助保持人的鼻道畅通，这可以帮助他们更轻松地呼吸。蒸汽产生的热量和水分也可能分解肺中的粘液，这也可能会减少呼吸困难。要在家中尝试蒸汽吸入，一个人应该：
用热水把碗装满、加入几滴薄荷或桉树精油、将他们的脸放在碗上，并用毛巾盖住他们的头、深呼吸，吸入蒸汽、重要的是要确保水刚煮沸后要稍微冷却。否则，蒸汽会烫伤皮肤。
6.喝黑咖啡
咖啡可以用作家庭疗法，以帮助治疗呼吸急促。喝黑咖啡可能有助于治疗呼吸困难，因为其中的咖啡因可以减少人呼吸道肌肉的疲劳。
一些研究发现，咖啡因的作用会稍微改善哮喘患者气道功能的方式。这足以使他们更容易吸入空气。但是，重要的是要记住，喝太多咖啡会增加人的心率。尝试这种治疗方法时最好注意摄取咖啡因，以确保不要喝太多。
7.吃新鲜的姜
吃新鲜的生姜，或在热水中加入一些生姜，可以帮助减少由呼吸道感染引起的呼吸急促。一项研究表明，生姜可能可以有效抵抗呼吸道感染的常见病因RSV病毒
生活方式的改变
根据呼吸困难的原因，人们可能会改变自己的生活方式以改善症状。锻炼以提高健身水平可能有助于改善呼吸。
这些更改包括：
如果肥胖与呼吸问题有关，则可以减轻体重、锻炼以提高健身水平、避免在高温或高海拔地区运动、戒烟和避免二手烟、避免过敏原和污染物、坚持基础疾病治疗计划。
本文标签：养生
导读：呼吸短促或呼吸困难是指一个人无法吸入足够的空气以进行呼吸。范围从轻度到严重。
原因
有些人可能会在短时间内突然呼吸急促。其他人可能会更经常地体验到它。经常发生的呼吸急促可能是常见原因，也可能是更严重的潜在疾病的结果。
突然发生的呼吸急促可能意味着有人需要紧急治疗。下面探讨了呼吸急促的不同原因。
