节食时要吃适量碳水化合物的小贴士

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不要过量吃低碳水化合物的食物
提前计划，牢记所有必需的矿物质和维生素
低碳水化合物饮食可以帮助您减轻体重，也可以改善健康状况。但是突然削减所有碳水化合物并不是正确的方法。您应该慢慢减少碳水化合物的摄入。另外，请确保食用足够的食物和健康蔬菜，以满足身体的需求。如果您在采用低碳水化合物饮食（如口臭或疲劳）后感到任何不适，则应咨询营养师以监控饮食。
本文标签：养生

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