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年纪大的人：吃很多蛋白质不能帮助健康

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她说：“我认为未来的研究应该测试肌肉锻炼的效果和肌肉质量的效果。”
Zarabi说：“运动和阻力训练最终是建立瘦肌肉的基础，而您将反过来需要摄入足够的蛋白质来支持您正在构建的新肌肉。”
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