8种最佳健康薯片

由于现代饮食中omega-6脂肪含量较高，而抗炎性omega-3s含量较低，因此最好减少精制的富含omega-6的油（如菜籽油）的摄入量。
此外，这些芯片是在纤维在钠比传统薯片。以下是1盎司（28克）一份的营养信息：
卡路里： 150
碳水化合物： 18克
蛋白质： 1克
脂肪： 9克
纤维： 3克
钠： 150毫克
加糖： 0克
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导读：脆皮，咸味和彻头彻尾的美味，薯片是所有休闲食品中最受欢迎的。尽管其口感不可否认，但许多受欢迎的薯片经过了高度加工，并包装了不健康的成分，包括添加的糖和人造色素。

3.安全 普通橄榄油和海盐爆米花藜麦片 

Safe Fair生产对食物过敏的休闲食品，包括薯片。他们的橄榄油和海盐爆米花藜麦片中含有营养成分，包括整个藜麦，亚麻籽，葵花籽和正大种子。
这些脆脆的薯片比传统的薯片热量更低，蛋白质和纤维含量更高，使其成为流行薯片品牌的理想替代品。此外，这些芯片烘烤，不是油炸，并用橄榄油。
以下是1盎司（28克）一份的营养信息：
卡路里： 110
碳水化合物： 18克
蛋白质： 2克
脂肪： 4克
纤维： 4克
钠： 190毫克
加糖： 0克

4.小邪恶古风

许多奶酪泡芙产品中含有许多不利于整体健康的成分，包括人造香料，人造色素和味精，例如味精（MSG）。他们还钠和热量高，使之成为一个不那么健康的零食选择。
尽管如此，市场上还有更健康的奶酪泡芙选择，包括小邪恶的古法粉扑。“无奶酪”奶酪风味是由营养成分制成的，例如椰子油，地瓜粉，营养酵母和芥末酱，并且不含任何人工色素，香料或增味剂。
此外，他们在卡路里和钠比其他奶酪泡芙产品。以下是1盎司（28克）一份的营养信息：
卡路里： 130