真的需要肾脏排毒吗？如何安全有效地清洗肾脏

导读：您会听到许多关于“肾脏排毒”的信息，它们可以迅速减肥，增加精力和改善健康，说实话，这是难以抗拒的。但是这些承诺通常带有很多警告，并且没有太多的研究来支持它们。

对于肾脏排毒，最终没有神奇的清洁效果或“冲洗”功效，但出于多种原因，优化肾脏健康至关重要。在这里，我们解释了为什么您需要保养肾脏，以及如何在改善整体健康的同时帮助它们更好地运作。 

什么是肾脏排毒？

您的肾脏可能很小，但它们确实强大。这两个豆形器官位于您的脊柱的两侧，负责过滤血液并清除体内的废物和多余的液体。它们还能去除细胞产生的酸，从而维持水，盐和矿物质的健康平衡。 
即使您的肾脏能够自行排毒，也可能无法发挥最佳功能。这可能会导致疲劳，腹胀和睡眠困难等症状。通过改变某些生活方式并基于对肾脏有益的食物和饮料来创建饮食，您可以帮助人体自然排毒。 
另外，当您打算进行肾脏排毒时，马里兰州文森特·佩德雷（Vincent Pedre）会获得董事会认证的内科医师和功能医学医生说，您不仅在为肾脏排毒，还为体内的每个器官系统提供排毒支持。

您真的需要肾脏排毒吗？

与身体，心理和情绪健康保持一致是了解您是否需要肾脏排毒的最好方法。如果您遇到以下任何一种症状，可能是时候让您的肾脏和身体其余部分得到更多关注： 

1. 血压升高

根据美国糖尿病与消化与肾脏疾病研究所的数据，高血压与肾脏功能差之间存在相关性。更具体地说，当您患有高血压时，您受损肾脏的血管的风险增加，这会干扰其正常工作的能力。 

2. 你在保水

当肾脏过度劳累并且无法正常运作时，您可能会积水，尤其是脚和脚踝。当这些区域积聚液体时，通常会导致一些肿胀。 

3. 您会比平时更疲劳

除了过度疲劳外，您可能还会发现难以集中精力并注意到能量水平下降。其他可能表明肾脏潜在问题的体征包括睡眠困难，皮肤干燥和瘙痒，需要更频繁地排尿以及食欲不振。