导读:在药品问世之前很久,人们就用植物治疗疾病。如今,药材的外观看起来已经大不相同了,但是这些药草一直存在于我们身边,并逐渐渗入我们的砂锅和咖喱中。
尽管今天有大量植物性补充剂,提取物和油提供给我们,但草药仍然是最简单,最自然的形式的有效治疗者。我们与营养学家Fiona Hunter和草药专家Jekka McVicar(英国最大的新鲜草药零售市场生产商和供应商Love Fresh Herbs)进行了交谈,以了解如何充分利用植物的治疗功效。
1.细香葱
细香葱-洋葱家族中最小的成员-对人体健康具有多种益处。它们不仅有助于消化,而且还被发现可以维持心脏健康,增强免疫系统,甚至有助于抵抗癌症。Jekka说:
“细香葱具有柔和的洋葱味,可与许多菜肴搭配使用。当细香葱撒在食物上时,它们会刺激口腔中的消化液,从而有助于增进食欲,从而促进消化。它们也是有益的抗氧化剂,叶片具有中等防腐性。”
2.薄荷
多年来,薄荷因具有各种健康特性而广受赞誉,包括治疗抑郁症和减肥。它也是一种奇妙的味觉清洁剂,可在消化不良或发炎时缓解胃部不适。
Jekka说:“薄荷已经在烹饪中使用了数千年。” “薄荷在烹饪中的有益特性是众所周知的,它们具有消化,解痉作用和矿物质的作用。此外,它还具有抗氧化和抗病毒的特性。”
3.迷迭香
迷迭香是厨房,家庭和医学中用途最广泛的草药之一。在民间传说中,人们将爱,友情和回忆联系在一起,曾经有一段时间,迷迭香被人们誉为各种治疗方法:从鼠疫到普通小偷的犯罪习惯。但是,近些年来,迷迭香的药用要求更为适度。
Jekka说:“厨房或家庭都不应缺少这种草药,它可以与肉类和蔬菜很好地结合在一起,并且可以制成一种奇妙的茶,有助于提高记忆力。” “这种草药已经在厨房中用作防腐剂和药用数百年。当迷迭香用于烹饪时,它有助于刺激食欲和胃液分泌。叶子具有抗氧化和抗菌特性。”