桑拿的好处，风险和技巧介绍

“让自己注满水，以补充因出汗而流失的水。”
他说：“让自己注满水可以补充因出汗而流失的水，每次去桑拿房时喝两到四杯凉水可以帮助平衡水位。” “最多只能呆在那里二十分钟，然后让你的体温逐渐降温。”
如果您怀孕，最近心脏病发作，患有高血压或低血压，建议您避免使用桑拿浴。如果您有健康状况，并且担心使用桑拿浴室，则始终建议您与医生交谈。
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