对于大多数人来说，每天喝一两杯红酒可以成为健康饮食的一部分。关键是适度。不管可能对健康有什么好处，过量饮酒弊大于利。
尽管有任何可能的好处， 美国官方指南 可信来源不建议人们以任何理由开始饮酒或饮酒。适量饮酒对你有好处吗？在这里阅读更多。与红酒相关的许多好处都归功于白藜芦醇的有益特性。因此，吃葡萄和浆果可能是更健康的选择。
适量饮用红酒可能对健康有益，包括促进心脏、肠道和大脑健康。这是因为它含有具有抗氧化、抗炎和改善脂质作用的化合物。饮酒对每个人来说都不是安全的，饮酒量超过适量会导致严重的健康问题。
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