日常饮食可以降低血压和血脂。
1、黄精银湖粥
黄荆、银柴胡10克，大米00克，糖适量。选择两种药放在同一锅中，加水适量，浸泡5-10分钟，煎出汁，加大米煮粥，熟后加糖，煮沸1-2，每日1剂。
2、珍珠粥之母
珍珠母30克，磨碎骨皮15克，大米100克，糖适量。选择两种药物，放入锅中，加水，浸泡5-10分钟，煎出汁，加大米煮粥，煮熟后加糖，然后煮沸1-2，每天1剂。
3、柑橘皮麸皮粥
橘皮19克，苞叶种子50克，大米50克，加适量糖。选择橘皮放入锅中，加入清水，浸泡5至10分钟，煎出汁，加入苞片和米饭煮粥，煮熟后加糖，煮沸1至2次，每天1剂。
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