导读：平时多按摩可以防治高血压。
对于高血压，除了注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的预防和治疗措施。
双手推鱼头，按压头部两侧，从太阳穴穴位揉搓至Fengchi穴，然后用两根拇指揉搓风池穴，达到酸胀程度。将前额置于坐姿，两手弯曲食指，用食指侧沿眉毛向太阳穴方向擦两眉间的阴堂穴，至少10次。双手平放在胸部，手掌靠近胸部，通过鼻子深呼吸，然后用嘴呼气，慢慢按摩双手至腹部。重复10次。
沐浴腰部，双手和手指在一起，紧紧按压背部和背部脊柱的侧面，从上到下挤压到臀部和尾骨，每次20次。当手掌血压急剧升高时，可用手掌作为紧急降压措施。方法是从右手开始，将左手的大拇指按在右手的手掌上，从手掌向上按到指尖，然后再回到手掌上，直到每个指尖都被按下。然后像往常一样按左掌。
本文标签：养生
降血压
对于高血压，除了注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的预防和治疗措施。
本文介绍了几种按摩方法：
双手推鱼头，按压头部两侧，从太阳穴穴位揉搓至Fengchi穴，然后用两根拇指揉搓风池穴，达到酸胀程度。将前额置于坐姿，两手弯曲食指，用食指侧沿眉毛向太阳穴方向擦两眉间的阴堂穴，至少10次。双手平放在胸部，手掌靠近胸部，通过鼻子深呼吸，然后用嘴呼气，慢慢按摩双手至腹部。重复10次。
沐浴腰部，双手和手指在一起，紧紧按压背部和背部脊柱的侧面，从上到下挤压到臀部和尾骨，每次20次。当手掌血压急剧升高时，可用手掌作为紧急降压措施。方法是从右手开始，将左手的大拇指按在右手的手掌上，从手掌向上按到指尖，然后再回到手掌上，直到每个指尖都被按下。然后像往常一样按左掌。
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