导读：同样的年龄，有些人看起来就比同龄人年轻许多。延缓衰老的方法也有很多，从中医的角度来说常按这五个穴位能够很好的延缓衰老。
百会穴位于人体的头顶，是整个人体最高的穴位，是人体极其重要的穴位之一。可以采取坐姿然后用手掌按摩百会穴，顺时针按摩50圈之后再逆时针按摩50圈，按摩两三次即可。也可以采用手空心叩击百会穴的方法，每次叩击十下即可，也可以用艾灸施灸百会穴十五分钟。
关元穴位于神阙穴下四横指的位置，也就是肚脐下四横指的位置，关元穴是吐纳吸气凝神的穴位。从中医的角度来看，关元穴有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩关元穴能够帮助保持体内内分泌的平衡，改善皮肤长斑长痘痘的现象。按摩关元穴以局部有酸胀感为宜。
膻中穴位于人体任脉之上，在两乳头中间，是足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，经常按摩膻中穴有很好的利器活血、止咳平喘的效果。每天坚持按摩膻中穴100下能够疏散体内的闷气，有静心凝神之效。
印堂穴位于人体额部，在两眉头中间的位置。有明目通鼻、宁心安神的作用，通过刺激印堂穴能够有效缓解鼻部干燥，增强鼻腔内的粘液分泌，缓解失眠、头痛、眩晕、三叉神经通等。将食指和拇指屈曲揪印堂穴，注意揪的力度不要过重，以局部有麻胀感为止。
涌泉穴位于足底，人体内肾经的经水就是又此处向外最后涌出体表，所以称之为涌泉穴，长期按摩涌泉穴有很好的补肾效果，可以使用双手直接按摩涌泉穴，也可以两脚相互交替对搓涌泉穴。能够很好的补肾益气，增强身体抵抗力。
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养生
1、百会穴
百会穴位于人体的头顶，是整个人体最高的穴位，是人体极其重要的穴位之一。可以采取坐姿然后用手掌按摩百会穴，顺时针按摩50圈之后再逆时针按摩50圈，按摩两三次即可。也可以采用手空心叩击百会穴的方法，每次叩击十下即可，也可以用艾灸施灸百会穴十五分钟。
2、关元穴
关元穴位于神阙穴下四横指的位置，也就是肚脐下四横指的位置，关元穴是吐纳吸气凝神的穴位。从中医的角度来看，关元穴有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩关元穴能够帮助保持体内内分泌的平衡，改善皮肤长斑长痘痘的现象。按摩关元穴以局部有酸胀感为宜。
3、膻中穴
膻中穴位于人体任脉之上，在两乳头中间，是足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，经常按摩膻中穴有很好的利器活血、止咳平喘的效果。每天坚持按摩膻中穴100下能够疏散体内的闷气，有静心凝神之效。
4、印堂穴
印堂穴位于人体额部，在两眉头中间的位置。有明目通鼻、宁心安神的作用，通过刺激印堂穴能够有效缓解鼻部干燥，增强鼻腔内的粘液分泌，缓解失眠、头痛、眩晕、三叉神经通等。将食指和拇指屈曲揪印堂穴，注意揪的力度不要过重，以局部有麻胀感为止。
5、涌泉穴
涌泉穴位于足底，人体内肾经的经水就是又此处向外最后涌出体表，所以称之为涌泉穴，长期按摩涌泉穴有很好的补肾效果，可以使用双手直接按摩涌泉穴，也可以两脚相互交替对搓涌泉穴。能够很好的补肾益气，增强身体抵抗力。
本文标签：抗衰老
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