练习：芹菜、苹果和胡萝卜各100克。芹菜洗净，去叶，切成小块，胡萝卜洗净，切成片，苹果洗净，去皮，去核，切成片，所有原料一起放入榨汁机，果汁可以饮用。
3.2。香蕉杂汁
香蕉对抑郁症、贫血、高血压、便秘和胃溃疡有一定的治疗作用。苹果富含膳食纤维和钾，有利于降低血压，降低胆固醇，调节肠胃。这两种果汁结合在一起，不仅可以调节肠胃、减肥效果，而且还适合降血压。
练习：吃一个香蕉，一个苹果和10克蜂蜜。冲洗、去皮、去籽、切成小块、浸泡在盐水中，五分钟后取出并漂洗，剥香蕉皮，切成段，将香蕉和苹果片放在榨汁机中，搅打果汁，加入蜂蜜味饮料。
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