第三阶段：极慢的脑电波被称为三角波，开始出现，并散布着较小，较快的电波。这占总睡眠的4％至6％。
阶段4：大脑几乎只产生三角波。在第3和第4阶段（合称为“深度睡眠”）期间，很难唤醒某人。没有眼球运动或肌肉活动。在深度睡眠中醒来的人不会立即适应，醒来后几分钟往往会感到迷失方向。这占总睡眠的12％至15％。
阶段5：该阶段称为快速眼动（REM）。呼吸变得更加迅速，不规则和浅沉，眼睛在各个方向上都猛跳，肢体肌肉暂时瘫痪。心率增加，血压上升，男性发展出阴茎勃起。当人们在REM睡眠中醒来时，他们通常会描述奇异而不合逻辑的故事。这些是梦想。这个阶段占总睡眠时间的20％到25％。
神经科学提供与睡眠的快速眼动（REM）阶段相关的解释，这可能是造成梦境的原因。
什么是梦想？
梦是一种普遍的人类体验，可以描述为一种意识状态，其特征是睡眠期间的感觉，认知和情感发生。
做梦者减少了对内容，视觉图像和存储器激活的控制。有没有认知状态已为广泛的研究，但因为经常被误解的梦想。梦境分析的神经科学方法和心理分析方法之间存在显着差异。
神经科学家对参与梦境产生，梦境组织和叙述性的结构感兴趣。但是，心理分析集中于梦的意义，并将其置于梦者历史上的关系中。梦的报告往往充满情感和生动的体验，其中包含与醒来的生活密切相关的主题，关注，梦中人物和对象。这些元素似乎一无所有创造了一个新颖的“现实”，产生了具有逼真的时间表和联系的体验。
噩梦
噩梦是令人痛苦的梦，使梦者感到许多令人不安的情绪。对噩梦的常见反应包括恐惧和焦虑。它们可以发生在成年人和儿童中，其原因包括：
强调、恐惧、外伤、情绪困难、疾病、使用某些药物或药物、清醒的梦，清醒的梦是做梦者意识到自己在做梦。他们可能会控制自己的梦想。
在清醒梦中，这种控制措施可能会有所不同。当睡觉的人突然意识到自己在做梦时，它们通常发生在定期做梦的过程中。有些人随机经历清醒的梦，而另一些人则报告说可以提高控制梦想的能力。
释义
在我们入睡之前，我们的思想便会影响我们梦想的内容。例如，在考试期间，学生可能梦到课程内容。恋爱中的人们可能梦想着伴侣。Web开发人员可能会看到编程代码。
