首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

一些草药可以治疗睡眠问题

标签:  0    
导读:统计数据显示,多达38%的人报告白天难以入睡或保持清醒状态,许多人正在服用草药以帮助他们应对这些睡眠障碍。
一些草药可以治疗睡眠问题
但是,根据发表在《睡眠医学评论》(Sleep Medicine Reviews)杂志上的一项研究,尽管某些草药或膳食补充剂可能有助于促进更深的睡眠或白天的警觉性,但还没有对它们进行彻底的研究,甚至可能有危险。
根据1998年的一项调查,接近40%的美国成年人说白天嗜睡会干扰他们每月至少几天的日常活动,约20%的成年人说会影响他们每周几天的日常活动。 
其他调查发现,有27%的美国人报告使用补充药物来缓解疲劳,而26%的人则将其用于失眠。
这些疗法的普遍性促使研究人员-由伊利诺伊大学芝加哥药学院的研究助理兼教授Charlotte Gyllenhaal领导-回顾了有睡眠问题的人常用的草药镇静剂和兴奋剂的医学文献。
根据华盛顿国家睡眠基金会的说法,白天过度困倦是指某人白天感到困倦,甚至在获得足够的夜间睡眠后也有强烈的入睡欲望。患有EDS的人经常在想要完全警觉的情况下打do睡或入睡,例如在驾驶或操作危险机械时。
许多患有这种疾病的人求助于咖啡因和含咖啡因的草药,例如瓜拉纳,可乐果和马黛茶。含有麻黄素的草药,例如麻黄(麻黄),印度思达和苦橙。或其他草药,包括育亨宾和人参,以保持清醒。
事实上,尽管咖啡因和其他草药兴奋剂可能会减少嗜睡,但“人们可能会因为使用这些物质而忽视其生物睡眠需求或控制更严重的睡眠障碍的症状而陷入危险之中,” Gyllenhaal及其同事写道。
育亨宾是一种具有催情作用的草药兴奋剂,可产生恶心,呕吐,出汗和血压升高等副作用。有肾脏,心脏或肝脏疾病的人;溃疡; 青光眼 ; 或糖尿病,研究人员说,应该避免。
本文标签:失眠怎么办
  
导读:统计数据显示,多达38%的人报告白天难以入睡或保持清醒状态,许多人正在服用草药以帮助他们应对这些睡眠障碍。
一些草药可以治疗睡眠问题
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:褪黑素对睡眠有效吗?下一篇:睡眠不足会导致疲劳,反应时间缩短
你可能喜欢
什么是性治疗师 哪些问题可以找性治疗师吃什么食物可以治疗睡眠不足中药可以治疗焦虑症吗 治疗焦虑的中药有哪些
子宫肌瘤的治疗方法有哪些?哪些药物可以治疗子宫肌瘤?失眠一个月后有什么办法可以治疗什么食物可以治疗失眠 最强的催眠食物有些什么
治疗失眠的中药你知道哪些?针灸是否可以治疗失眠治疗痛风病的方法有哪些?哪些药物可帮助治疗痛风?
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引