导读：中医可以治疗失眠吗,针灸治疗失眠效果怎么样，针灸治疗失眠要多长时间
我一直觉得，针灸可以说是我们中华民族非常伟大的一个发现，我们通常只知道针灸对病痛非常有效果，其实在治疗失眠这一块，也是不错的。
相对比药物治疗，针灸的最大优势就是无任何副作用，我们都知道失眠对我们的身体有多大的损伤，会造成我们的身体内分泌失调，气血虚弱等等，针灸通过对穴位的准确修复，对我们的身体是非常有帮助的。但是我们都知道，失眠主要是我们的心态，中医上就是七情六欲，归根结底还是需要控制我们自己的心态，才能在失眠上根治。
失眠者需要养成一个好的生物钟，需要注意的是，尽量保持在10点前睡觉，睡前不要饮用能让人兴奋的东西，比如浓茶或者咖啡等等，尽量少的抽烟喝酒，睡前2-3小时内不要有剧烈的运动。保持好的心态，相信自己一定能战胜失眠。
针灸是非常需要专业技能的一项技能，所以我们在选择时一定要去专业的地方，而且这是一个长期的过程，需要坚持，更需要自律。当然全靠针灸也不能根治失眠，可以辅助一点治疗失眠的药物或者食疗都是不错的。
本文标签：失眠怎么办
我一直觉得，针灸可以说是我们中华民族非常伟大的一个发现，我们通常只知道针灸对病痛非常有效果，其实在治疗失眠这一块，也是不错的。
1，优势
相对比药物治疗，针灸的最大优势就是无任何副作用，我们都知道失眠对我们的身体有多大的损伤，会造成我们的身体内分泌失调，气血虚弱等等，针灸通过对穴位的准确修复，对我们的身体是非常有帮助的。但是我们都知道，失眠主要是我们的心态，中医上就是七情六欲，归根结底还是需要控制我们自己的心态，才能在失眠上根治。
2，生活小贴士
失眠者需要养成一个好的生物钟，需要注意的是，尽量保持在10点前睡觉，睡前不要饮用能让人兴奋的东西，比如浓茶或者咖啡等等，尽量少的抽烟喝酒，睡前2-3小时内不要有剧烈的运动。保持好的心态，相信自己一定能战胜失眠。
3，注意事项
针灸是非常需要专业技能的一项技能，所以我们在选择时一定要去专业的地方，而且这是一个长期的过程，需要坚持，更需要自律。当然全靠针灸也不能根治失眠，可以辅助一点治疗失眠的药物或者食疗都是不错的。
本文标签：失眠怎么办
