8.姜黄
姜黄是由开花植物制成的黄色粉末。它为甜咸食品和茶增添了风味和色彩。
它的主要成分姜黄素具有抗炎作用。长期以来，它在传统印度草药和中药中发挥了作用。它可能对OA，RA和其他关节炎状况有帮助。
姜黄可用：
作为调味粉加到盘子里
在茶袋里
作为口服补品
需要对姜黄的安全性和有效性进行更多研究。该NCCIH指出，这对大多数成年人有可能安全，但大剂量或长期使用可能会导致肠胃不适。
9.柳树皮
柳树皮是一种古老的治疗疼痛和炎症的方法。您可以将其用作茶或片剂。
一些 研究可信来源他说，这可能有助于减轻与OA和RA有关的关节痛。但是，结果一直存在矛盾，需要更多的研究。另外，它可能对所有人都不安全。
常见的副作用包括：
肚子不舒服
高血压
过敏反应，特别是如果您对阿司匹林过敏
过量服用会导致胃溃疡和出血
使用柳树皮之前，应先咨询医生，尤其是在使用血液稀释剂或胃溃疡的情况下。如果您对阿司匹林过敏，请不要服用。
其他补充选择
草药补品并不是缓解关节炎疼痛的唯一补充方法。
来自专家的美国风湿病学会和关节炎基金会提出以下建议：
体重管理
锻炼，包括太极拳和瑜伽
冷热处理
压力管理
健康饮食习惯
针刺
饮食可以起到治疗骨关节炎的作用吗？
向您的医生询问补充药物
随着对草药的兴趣增长，传统的医生越来越愿意评估替代疗法的益处。
在治疗关节炎时，某些草药可能会补充您目前的药物。但重要的是要了解草药会引起严重的副作用。
从信誉良好的来源购买草药也很重要。
FDA不会对草药的质量，纯度，包装或剂量进行监控，因此无法知道产品是否被污染或含有无效成分。
与医生讨论所有治疗关节炎的方法，除非他们建议，否则不要停止服用处方药。
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