吃什么能真正延长

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3.鱼：鱼里面含有丰富的锌元素，锌也是我们精子的重要成分之一，如果我们体内缺乏锌，精子的质量就会下降，并且还有可能导致男性朋友性功能减退从而导致早泄的症状发生。
4.韭菜：韭菜大家应该都不陌生吧，韭菜是市面上最为常见的一种蔬菜，韭菜又叫壮阳草，顾名思义是可以治疗男性阳痿。肾虚，同时如果男性朋友勃起困难、早泄都是可以服用韭菜得到很好的治疗的。
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